დელგატო
მწვანე ხახვი 500გ
მწვანე ხახვი 500გ
Couldn't load pickup availability
მწვანე ხახვი – ნატურალური
კვებითი ღირებულება:
- ენერგეტიკული ღირებულება: 32 კკალ
- წყალი: 92 გ
- ცილები: 1.8 გ
- ცხიმები: 0.2 გ
-
ნახშირწყლები: 7.3 გ
- მათ შორის შაქრები: 2.5 გ
- ბოჭკო (უჯრედისი): 2.6 გ
ვიტამინები:
- ვიტამინი C: 18–20 მგ
- ვიტამინი A: 2 მკგ
- ვიტამინი K: 207 მკგ
- ვიტამინი B1 (თიამინი): 0.05 მგ
- ვიტამინი B2 (რიბოფლავინი): 0.03 მგ
- ვიტამინი B3 (ნიაცინი): 0.3 მგ
- ვიტამინი B6: 0.1 მგ
- ფოლიუმის მჟავა (B9): 64 მკგ
მინერალები:
- კალიუმი: 146 მგ
- კალციუმი: 72 მგ
- მაგნიუმი: 20 მგ
- ფოსფორი: 37 მგ
- ნატრიუმი: 5–6 მგ
- რკინა: 1.5 მგ
- თუთია: 0.2 მგ

✅ მწვანე ხახვის მთავარი უპირატესობები
1. მდიდარია ვიტამინებით A, C და K
ვიტამინი A – აძლიერებს მხედველობას და კანის რეგენერაციას
ვიტამინი C – აძლიერებს იმუნურ სისტემას
ვიტამინი K – აუცილებელია სისხლის შედედებისა და ძვლების ჯანმრთელობისთვის
2. მოიცავს ანტიოქსიდანტებს და ანტიბაქტერიულ ნივთიერებებს
შეიცავს კვერცეტინს, რომელიც:
იცავს უჯრედებს დაზიანებისგან
ებრძვის ანთებას
ხელს უშლის ბაქტერიების და ვირუსების გავრცელებას
3. ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას
ბუნებრივად ასტიმულირებს საჭმლის წვენების გამოყოფას
ამსუბუქებს შებერილობას და ამცირებს დისკომფორტს კუჭ-ნაწლავში
ასევე ითვლება როგორც ბუნებრივი პრეობიოტიკი
4. ამცირებს შაქრისა და ქოლესტერინის დონეს
მწვანე ხახვი ხელს უწყობს გლუკოზის მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას
შეიძლება დადებითად იმოქმედოს ქოლესტერინის დონეზე — კარგი დამატებაა დიაბეტისა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პრევენციაში
5. მაღალი ბოჭკოების შემცველობა
ეხმარება საჭმლის მონელებაში
აჩქარებს ტოქსინების გამოდევნას ორგანიზმიდან
ხელს უწყობს ნაწლავური მიკროფლორის ბალანსს
6. ნატურალური "დეტოქსი" — ღვიძლის დამხმარე
შეიცავს გუნდამხმარე ნივთიერებებს, რომლებიც ეხმარება ღვიძლს ტოქსინების დამუშავებასა და გამოდევნაში
ითვლება როგორც მცენარეული დოზა ბუნებრივი დეტოქსისთვის
7. ძალიან დაბალკალორიულია – დიეტის საუკეთესო მეგობარია
მხოლოდ 30 კალორია დაახლოებით 100 გრამში
იდეალურია სალათებში, წვენებში, ტოსტებზე ან ომლეტში